1日って、最近あっという間に過ぎていってしまう。
そんな風に感じている人は多いはず。
なんで、こんなに時間が経つの早いんだろう。
時間が流れるまま、ボーーっと過ごしていたらあきません。
マスターが教えてくださったこと早速実践、継続してまいりましょう。
８６４００という数字
この数字にピンときた方は、意識高いかもしれせん。
1日って、86400秒なのです。
時間は有限ではないので、どんどん過ぎ去っていってしまいます。
無駄にしないために、できることってなんでしょう？
マスターが教えてくださったこと
継続してできていますか？
10分間 自分会議
1日の終わりでもいいです。
86400秒のうち、たった600秒！
自分の事を振り返る時間を取ることは大切です。
1日の終わりだけでなく、合間に意識していくこと。
これが出来るようになると、
時間の概念も意識できるようになるのでおすすめです。
スマホで寝る15前にアラーム設定
できないんですよね！と言わせません（笑）
出来るように、まず設定から。
スマホのアラーム。
あなたが寝る時間の15分前に鳴るように設定。
（例えば23時とかでもいいです）
鳴ったら、自分会議の始まりです。
メモ帳でもいいです。スマホのメモでもいいですし
ツイッターでも忘備録としてでもOK。
●その日できたこと
「毎日の積み上げ」として記入したり
●その日、気づいて自分なりに解決できたこと。
●毎日、日課にしていることで出来たこと。
（筋トレでもいいですし、読書30分とか勉強1時間下とか）
●感謝のリスト
そんな事を時間をかけず、さらっとメモしていくクセ付けていきましょか。
3ヶ月も続けると、習慣化できるので
やらないほうが「気持ち悪い」ってことになります。
どんな効果があるのかって？
書くことによって、自分で明確に意識することができるんです。
飛ぶように流れていく時間を「視覚化」することは出来ません。
（見えたら慌ててしまうんでしょうけれど）
ですが、書くということで意識化できるということは
時間の流れに「ちょっと待て」ができるようになります。
これって、マスターが教えてくださった
内観
することになるんです。
内観ってなんぞな？
自分の思考と感情に気づいてあげること。
簡単にいうと
自問自答することです。
何に怒っていたのか。
何が辛かったのか。
何にショックを覚えていたのか？
自分の思考と感情に気づいてあげることです。
感情自体に良し悪しはありません。
そして、「なぜ？」と自問自答してあげることで
その感情の本質の部分を知ることができます。
まとめ 毎日、自分会議することで得られること
自分自身の考えクセを打破することができます。
そんな風に自分は感じていたんだ。
そこから、自分のチャクラのクセを理解して超えられていくと
見える世界が変わってくるんです。
私なら、怒りんぼでしたが
そこまで腹が立つことも少なくなり、気持ちが安定すると
今度はお金を稼ぐレベルが変わってきたり（稼ぐってところが切願の一つでもあるので）
自分会議ってお金もかからないし
時間もほとんどかかりません。
やらない手はないと思います。
ではまず初めに、スマホのタイマーをセット
鳴ったら、自分会議の始まりです。
